講座・イベント

令和3年度男女共同参画連携講座「笑顔ですごすための心と体のケア講座」を開催しました。
(共催:境町・境町男女共同参画推進委員会)

◆日時 令和4年3月19(土)10:20~12:00
◆開催方法 オンライン(Zoom利用)
◆定員 40名
◆講師 永⽥ 京⼦ 氏(NPO法⼈ちぇぶら代表理事)更年期トータルケアインストラクター 
 
更年期を迎える女性の健康サポートを実施されている、NPO法人ちぇぶら代表理事の永田京子さんを講師にお迎えし、「笑顔ですごすための心と体のケア講座」をテーマにオンライン講座を開催しました。
永田さんには、年代に合わせた女性・男性の身体の変化や、自律神経を整える方法、肩こり解消などの対策ケアを教えていただきました。更年期を正しく知り、対策ケアに取り組むことで、仕事や人生を「楽しむ」ことができることが分かり、参加者の生活に役立つ内容となりました。 
参加者の方からは、「明るく分かりやすい説明で楽しく更年期について理解できました。『更年期は必ず終わりがあり、治療法も管理法もある』という先生の言葉に励まされました。」「ちょうど更年期で悩んでおり、自分でいろいろ調べてもいましたが、悩んでいるより行動に移すこと(動くこと)が自分に足りなかった部分かなぁと思いました。自分を見つめなおす良い時間となりました。」「エネルギッシュで笑顔が素敵な先生から、元気をもらいました。教えていただいた手軽にできる体操を仕事の合間や、すき間時間に早速実行したいです。」などの感想が寄せられました。
講座チラシ

  チラシダウンロード【PDF:709KB】